Saya masih ingat saat pertama kali memulai rutinitas olahraga, saya selalu berpikir bahwa olahraga di pagi hari adalah yang terbaik. Saya pikir itu karena saya bisa mendapatkan energi untuk seharian dan menghindari kelelahan di malam hari. Namun, setelah beberapa bulan, saya menyadari bahwa olahraga di malam hari juga memiliki manfaatnya sendiri. Manfaat Olahraga Pagi Olahraga […]
Saya masih ingat saat ibu saya didiagnosis dengan osteoporosis beberapa tahun yang lalu. Saya merasa sangat sedih dan khawatir tentang kesehatannya. Namun, setelah melakukan beberapa penelitian dan konsultasi dengan dokter, saya menyadari bahwa ada beberapa makanan yang dapat membantu mencegah osteoporosis. Saya ingin berbagi pengetahuan ini dengan Anda, sehingga Anda dapat menjaga kesehatan tulang Anda […]
Saya masih ingat saat saya pertama kali menjadi ibu, saya sangat peduli dengan kesehatan saya dan bayi saya. Saya berhenti merokok karena saya tahu bahwa rokok dapat membahayakan kesehatan saya dan bayi saya. Namun, saya tidak menyadari bahwa rokok masih dapat membahayakan kesehatan ibu menyusui bahkan setelah berhenti merokok. Bahaya Rokok bagi Ibu Menyusui Rokok […]